10 FAÇONS DE S’EMBELLIR EN DORMANT
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On le sait, un bon sommeil réparateur est la clé d’une jolie peau et d’un visage reposé. Mais on peut aussi accélérer le processus avec ces 10 idées faciles à suivre. Qui sera la plus belle au réveil ?
1-Dormir sur le dos
Une pression répétée sur la joue peut finir par provoquer des micro rides et un relâchement cutané. Le mieux est donc de dormir le plus possible sur le dos.
2-Dormir sur de la soie
Plus douce que le coton, la taie en soie évite les frictions trop rudes pour la peau et n’emmêle pas les cheveux. De plus, ce tissu n’absorbe pas les soins que l’on pose sur le visage ou la chevelure le soir. Fini les marques d’oreiller, les rides et les nœuds au réveil !
C’est l’un des secrets beauté de Kim Kardashian !
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3-Surélever sa tête
Quand on a tendance à avoir les yeux gonflés le matin, il est utile de dormir sur un oreiller ou deux pour surélever la tête et favoriser un bon drainage.
4-Changer souvent de taie d’oreiller
Deux fois par semaine, c’est beaucoup mais c’est la fréquence recommandée pour éviter de poser son joli minois sur un nid à bactéries et empêcher les cheveux et la peau de regraisser trop vite. Et les soirs où vous gardez la même taie, pensez à retourner votre oreiller !
5-Humidifier l’air ambiant
Une peau sèche nécessite une bonne hydratation. Puisqu’il est impossible de boire pendant son sommeil, on investit dans un humidificateur d’air que l’on branche avant de se coucher.
6-Attacher ses cheveux
Pour éviter les nœuds, pensez à vous attacher les cheveux le soir : pas un bun trop serré pour ne pas les casser mais une tresse ou un chignon lâche. Si vous avez les cheveux fragiles (très fins, frisés ou crépus), il est aussi conseillé de les couvrir d’un foulard en soie.
7-Eviter l’alcool et les aliments salés le soir
On le sait, boire de l’alcool déshydrate. Pour compenser, l’organisme puise l’eau où il y en a, et notamment autour des yeux. Il en va de même avec les aliments salés. On évite donc dans la mesure du possible le combo vin blanc-chips le soir pour avoir une peau fraîche et rebondie le lendemain.
8-Bien se démaquiller le soir
Un bon démaquillage et nettoyage de peau le soir est un geste beauté primordial ! Cela relance la circulation, élimine les impuretés logées dans les pores et prépare le visage à recevoir les soins de nuit.
9-Appliquer des soins de nuit
Des crèmes visage aux huiles capillaires en passant par les masques détox, de nombreux soins sont destinés à agir pendant notre sommeil, lorsque nos cellules sont particulièrement réceptives. On aurait tort de s’en priver !
10-Dormir au moins huit heures par nuit
Sur le long terme, un sommeil d’au minimum huit heures par nuit épargne à la peau un vieillissement prématuré.
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