Lorsqu'on attend un bébé, il est important de se préoccuper de sa peau. La grossesse est une merveilleuse nouvelle mais la peau, dans la poussée d'hormones provoquée par la future naissance, risque de morfler sévèrement si on n'y prend pas garde. Et tout le monde n'est pas traité de la même façon selon qu'on a, au départ, une peau sèche ou grasse. Pour les peaux sèches, la grossesse c'est plutôt une bonne nouvelle car les hormones vont avoir un rôle protecteur et nourrissant. Par contre, les peaux grasses risquent l'hyperseborrhée... Il convient donc d'adapter ses soins quotidiens. Et pour vous y aider, j'ai demandé l'aide d'Isabelle Benoit, directrice de l'innovation chez Esthederm. Un grand merci à elle pour ses conseils précieux.
Premier passage obligé: le nettoyage de la peau. Quelle qu'elle soit, elle réclame de la douceur. Oubliez les gommages intensifs. Pas de démaquillant trop moussant qui enlèverait aussi le film lipidique. Utilisez plutôt une eau micellaire ou, en cas de maquillage soutenu ou waterproof, une huile ou un lait démaquillant. Surtout, le pas stresser la peau car elle risquerait de sur-réagir.
Deux fois par semaines, vous pouvez la désincruster si besoin...mais sans l'agresser. Utilisez un gommage sans gras, un peeling enzymatique doux qui vous fera une belle peau: L'Osmoclean, une crème douce désincrustante d'Esthederm ( 29,80 euros).
Comme bébé prend tout (jusqu'à 2kg de collagène! ), la peau est la dernière servie en matière de nourriture. Elle apprécie donc un régime alimentaire équilibré . On n'est pas obligée de manger deux fois plus sous prétexte qu'on est deux... mais les besoins nutritionnels sont accrus et souvent les futures mamans présentent des carences de vitamine D, acide folique, fer... voire magnésium et calcium ... A surveiller avec son médecin. De plus, il est conseillé de manger riche en fibres, en glucides et en acides gras essentiels et surtout de beaucoup boire d'eau ( on bannit le thé , le café, l'alcool ). On évite les viandes et les poissons crus ainsi que les charcuteries. Et on essaye de se fatiguer le moins possible.
La peau, et elle le réclame intensément, a besoin d'une crème de jour qui la recharge en vitamines, oligo éléments, sels minéraux (Nutri System crème légère derme diététique , 62 euros, Esthederm/ Hydrance Optimale sérum (24 euros ) et crèmes hydratantes , Avène)... En cas de forte carence, on peut compléter le soin avec un sérum tel que l'Intensif Spiruline d'Esthederm (79 euros) ou avec une crème à la gelée royale très nourrissante.
Le corps ne doit pas être en reste: Huile de douche végétale pour femme enceinte à l'huile de passiflore et huile de palme (21,90 euros) et Crème Hydratante à l'huile de pépins de raisin, de beurre de cupuaçu , de beurre de karaté dans la gamme Mamae e Bebe de Natura Brasil (20 euros)/ Le savon protecteur Le Cajoleur ultra nourrissant, surgras et naturellement hydratant (8,90 euros) , le Lait pour le corps Le Bienfaiteur concentré et désaltérant SOS hydratation spécial femmes enceintes (26,90 euros) ou encore la divine Infusion lactée pour le bain et la douche La délicieuse au lait de jument et aux 3 céréales qui hydrate, apaise et adoucie tout en même temps (euros) de Omum / Crème Lavante Douce au lait d'amande douce et sans savon, nourrissant et nettoyant, soin suriras 2 en 1 pour le visage le corps et les cheveux, 22 euros, Payot/ Baume Corporel Fondant au beurre de karité traditionnel du Bénin et baobab 100% d'origine naturelle, 20,75 euros, Karethic.
La peau, et elle le réclame intensément, a besoin d'une crème de jour qui la recharge en vitamines, oligo éléments, sels minéraux (Nutri System crème légère derme diététique , 62 euros, Esthederm/ Hydrance Optimale sérum (24 euros ) et crèmes hydratantes , Avène)... En cas de forte carence, on peut compléter le soin avec un sérum tel que l'Intensif Spiruline d'Esthederm (79 euros) ou avec une crème à la gelée royale très nourrissante.
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| Avène Esthederm Avène |
Le corps ne doit pas être en reste: Huile de douche végétale pour femme enceinte à l'huile de passiflore et huile de palme (21,90 euros) et Crème Hydratante à l'huile de pépins de raisin, de beurre de cupuaçu , de beurre de karaté dans la gamme Mamae e Bebe de Natura Brasil (20 euros)/ Le savon protecteur Le Cajoleur ultra nourrissant, surgras et naturellement hydratant (8,90 euros) , le Lait pour le corps Le Bienfaiteur concentré et désaltérant SOS hydratation spécial femmes enceintes (26,90 euros) ou encore la divine Infusion lactée pour le bain et la douche La délicieuse au lait de jument et aux 3 céréales qui hydrate, apaise et adoucie tout en même temps (euros) de Omum / Crème Lavante Douce au lait d'amande douce et sans savon, nourrissant et nettoyant, soin suriras 2 en 1 pour le visage le corps et les cheveux, 22 euros, Payot/ Baume Corporel Fondant au beurre de karité traditionnel du Bénin et baobab 100% d'origine naturelle, 20,75 euros, Karethic.
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A noter: en cas de grossesse "tardive " ( après 35 ans), il faut absolument aider la cellule dermique à resynthétiser le collagène avec une crème très riche ( Derm Repair, 78 euros , Esthederm). Et continuer au delà de l'accouchement car le corps passe alors par une chute hormonale importante qui ne fait pas de bien à la peau. D'autant plus si vous allaitez ...
Et puis, comme nous sommes en été, il convient de bien maitriser le soleil lorsqu'on est enceinte... et après car l'imprégnation hormonale dure encore un an...
- Bien démaquiller sa peau lorsqu'on a mis une crème solaire dans la journée
- Surprotéger visage et corps avec spf 50 , chapeau à large bord, etc...
- A savoir: les UVB bloquent la synthèse de collagène...très mauvais pour la peau!
- Oublier l'idée de vous écraser sur la plage pour bronzer en plein soleil: les mélanocytes sont ultra stimulés par les hormones et il y a risque de masque de grossesse et de teint brouillé (lesquels ne disparaissent pas avec l'accouchement...il faut parfois des années pour s'en débarrasser). Ce fameux masque de grossesse, hantise de la plupart des femmes, est du à l'augmentation de la synthèse de mélanine lorsque le corps fabrique plus d'hormones. Dès qu'on s'expose au soleil, les pigments montent en surface de façon plus intense et des taches brunes disgracieuses apparaissent. Un indice très fort généreusement appliqué vous aidera à faire face. Mieux encore, les soins spécifiques anti taches qui lutte contre la montée de la mélanine. Perlixime, sérum éclaircissant lumière qui unifie le teint et estomper les défauts pigmentaires, 45 euros, IxxI / Serum Vinoperfect à la viniférine qui réduit les taches existantes et régule la production de mélanine, 49 euros, Caudalie / Arbutine, l'actif pur conseillé en cas de zones hyperpigmentées, 16,50 euros, Etat Pur / D-Pigment, soin unifiant anti-taches, 24,60 euros, Avène / Melascreen depigmentant soin d'attaque anti-taches brunes et masques de grossesse, 23,50 euros, Ducray / Clearly Corrective Dark Spot Solution, à la vitamine C activée, promet d'éliminer les taches et de prévenir leur formation, 45 euros, Kiehl's.
Petite sélection de soins solaires ultra protecteurs: Crème Solaire Age Protect spf 50+ très haute protection, Algosun/ Intelligence Soleil haute protection spf 50+, 30 euros, Dr Pierre Ricaud/ Soleil Protexion+ spf 50+ fluide anti âge 2 en 1, 11,50 euros, Roc/ Xpert Sun Supreme spf 50+, Singuladerm/ Crème corps (42 euros) et Spray solaire visage (45 euros) haute protection d'Esthederm.
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| Ducray Caudalie Ixxi Kiehl's Avène Etat Pur |
Petite sélection de soins solaires ultra protecteurs: Crème Solaire Age Protect spf 50+ très haute protection, Algosun/ Intelligence Soleil haute protection spf 50+, 30 euros, Dr Pierre Ricaud/ Soleil Protexion+ spf 50+ fluide anti âge 2 en 1, 11,50 euros, Roc/ Xpert Sun Supreme spf 50+, Singuladerm/ Crème corps (42 euros) et Spray solaire visage (45 euros) haute protection d'Esthederm.
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| Roc Clarins Clarins Esthederm Esthederm Algotherm Singuladerm Dr Pierre Ricaud |
Avec ou sans soleil, au fil des mois vous risquez aussi de souffrir des jambes lourdes. C'est très inconfortable et parfois même douloureux. Il existe quelques trucs à savoir pour améliorer naturellement cette situation : éviter de piétiner, proscrire les expositions solaires et les bains chauds, surélever les pieds pour dormir, passer un jet d'eau froide en fin de douche sur les jambes, privilégier les escaliers à l'ascenseur...Les gels rafraichissants proposés sur le marché allègent un peu et apportent un meilleur confort en décongestionnant les jambes. Toujours masser de la cheville en remontant vers la cuisse. Lait Jambes Lourdes de Clarins pour dégonfler et apaiser en donnant une sensation de fraicheur (35,30 euros). Gel Défatigant jambes et pieds aux effluves de mandarine et de muguet, ultra hydratant à l'huile de passiflore, aux extraits de centella asiatica et de menthol dans la gamme Mamae e bebe de Natural Brasil (18,00 euros). Cocktail épicé triple action pour le Soin Corps aux Epices de Bernard Cassière, fluide drainant qui apporte une sensation de fraicheur, relance la circulation et limite le gonflement (36 euros). Roll-on pratique et association de cyprès et de guimauve officinale pour le Gel Glaçon Jambes & Pieds de L'Occitane (). Technologie H2O pour maintenir durablement la teneur en eau des jambes et formule oil-free pour l'Aquaprécis Gel-Crème Fraîcheur de Uriage (16,04 euros). Citron riche en flavonoides, petit houx riche en saponosides, rhizomes veinoprotecteurs, solidage aux vertus calmantes, menthol et camphre décongestionnants du Gel Jambes Lourdes de Académie (33 euros). Legseryl à 5% pour favoriser l'élimination des liquides et éviter l'apparition des oedèmes du Gel Décongestionnant et drainant pour les Jambes de Singuladerm Xpert (33,80 euros) / Soin Jambes Légères à l'extrait d'hématite pour soulager les tensions, 35 euros, Payot / Bien-Etre Instantanné Jambes hypoallergénique, , Mustela/ Phyto Fluide Glacial, un vrai concentré d'actifs et de plantes aromatiques qui stimulent la tonicité vasculaire renforcé par l'effet froid de la menthe et du camphre, 21,60 euros, Phyt's .
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| Payot Uriage Bernard Cassière Clarins Académie Singuladerm Mustela L'Occitane Phyt's Natura Brasil |
Et puis il y a le spectre des vergetures. Elles naissent à partir du 5° mois sous l'effet de l'étirement excessif de la peau mais aussi de la production plus importante de Cortisol boosté par les hormones. Ce Cortisol réduit l'élasticité des tissus et la peau se craquelle plus facilement. Comment l' éviter? Une seule réponse: tartiner de la crème à gogo! Un soin spécifique qu'on massera longuement matin et soir sur les zones à risques: ventre, seins, intérieur des cuisses, hanches... Incontournable, le Soin Complet Anti Vergetures à action préventive, réductrice et réconfortante de Clarins. Mais aussi: Huile de Massage Vergetures à base d'huile d'amandes douces, de jojoba bio, de germe de blé ( riche en vitamine E ) et d'arnica bio de Welleda, 19,50 euros/ Huile Sèche Surdouée à l'aloe vera et aux 9 huiles végétales 100% bio ultra riches en omega 3-6 et 9 de Omum, 37,90 euros/ Biovergetures, un gel-crème liposomé non gras à l'algol silicium de Biotherm, 29,45 euros/ Huile de soin Vergetures aux huiles naturelles fortement concentrées en acides gras essentiels (tournesol, jojoba, amande...) de Eucerin, 14,70 euros/ Soin anti-vergetures à l'huile d'argan biologique, la vitamine E et l'hydre-bléïne idéale pour les peaux les plus sensibles de Biolane Maman, 9,89 euros/ Bi Oil avec sa formule unique à base de Purcellin Oil, d'huiles naturelles et de vitamines A et E, qui est efficace sur les vergetures déjà installées comme sur celles à venir, 11,95 euros / Huile de soin Vergetures aux notes de roses, bergamote et prune renforce l'élasticité et la souplesse de la peau, 11 euros, Mustela.
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| Clarins Eucerin Biolane Omum Biotherm Bi-Oil Mustela . |
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